一、行程概览
总里程：约3500公里（中山至拉萨段）
建议时长：18-22天
核心路段：G318川藏南线（成都—拉萨）
二、分段路线规划
- 中山—成都（预备段）
- Day1-2：中山→南宁→贵阳（休整）
- Day3-4：贵阳→重庆→成都（检查车辆，补给物资）
- 川藏核心段（G318）
- Day5：成都→雅安→泸定桥→磨西古镇
- Day6：海螺沟冰川→康定（海拔2560m）
- Day7：翻越折多山（4298m）→新都桥→雅江
- Day8：天路十八弯→理塘→稻城亚丁
- Day9-10：亚丁景区徒步（牛奶海、五色海）
- Day11：稻城→毛垭大草原→巴塘
- Day12：金沙江大桥入藏→芒康→左贡
- Day13：怒江72拐→八宿→然乌湖
- Day14：来古冰川→波密桃花沟
- Day15：通麦天险→鲁朗林海→林芝
- Day16：雅鲁藏布大峡谷→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：SUV或越野车，提前更换防冻液、备全尺寸备胎
- 证件清单：身份证、驾驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 高原应对：携带氧气瓶、葡萄糖口服液，避免剧烈运动
四、不可错过的体验
- 在怒江72拐感受驾驶技术极限
- 然乌湖晨拍雪山倒影
- 鲁朗石锅鸡品尝藏地美味
- 布达拉宫夜景打卡
五、注意事项
- 7-8月雨季注意落石，冬季备防滑链
- 住宿优先选择低海拔城镇（如雅江、波密）
- 尊重当地习俗，寺庙内禁止拍照